男前なヘアゴム ぷっくり系
アハハ
これだけじゃ よくわからない タイトルですね~(笑)
今日もご訪問いただきありがとうございます
意味不明な
ぷっくり系
これを ご覧になると 何となく わかるか
しら~
かっちょよい ヘアゴムだけど
ちょっとふっくらさせてみました
私らしくて
実は ちょっとお気に入りです(#^.^#)
残念ながら わたし ショートなので
自分では 使えないんですけれどね…
見えずらいけど ビーズも一粒あしらってます
今日も市のお料理講座へ
今日は カルシウムをたくさん取りましょう~の 教室
+高野豆腐のみそグラタン
+チンゲン菜の豆乳スープ
+鮭と水菜のぽん酢マヨ和え
+ブロッコリーのじゃこおかか和え
+プルプルヨーグルトゼリー ブルーベリーソースかけ
と 盛りだくさんな 品数
奥さん知ってましたか(笑)?
1日にカルシウム650㎎とらないといけないそうですよ~
いや~
私は 診断結果 全然足りていませんでしたの💦
先週の野菜を取りましょう~
を 終えて すごーく意識的に気を付けてきましたが 今度は カルシウム不足にならないように 気を付けないと です(*^^*)
ちなみに こんばんのメニューは
+きくらげと卵の炒め
+ジャガイモとチーズのガレット風
+水菜とパプリカ、きゅうりのサンマ缶和え
+サツマイモの柚風味
+ちくわの大葉まき
+ケチャップウインナ~タバスコがけ
+トマトときゅうり
+だいこん シメジ 揚げの味噌汁~すりごま入れ
今日のレシピをちょっとアレンジしたのもあ
りますが~
これで カルシウム不足 野菜不足
大丈夫かな~
今日は 講習中に 小学校から電話があって
コミのお迎え(ちょっと熱が~)
帰りに お買い物しようと思ってたのに
まっすぐ帰って来ちゃったので
冷蔵庫の中の
在り合わせになっちゃいました 💦
あっ!コミは お昼寝したら
すっかり元気になりました~💦
野菜 カルシウムたくさんとって
たくましく 成長して欲しいものです(*^^*)
これだけじゃ よくわからない タイトルですね~(笑)
今日もご訪問いただきありがとうございます
意味不明な
ぷっくり系
これを ご覧になると 何となく わかるか
しら~
かっちょよい ヘアゴムだけど
ちょっとふっくらさせてみました
私らしくて
実は ちょっとお気に入りです(#^.^#)
残念ながら わたし ショートなので
自分では 使えないんですけれどね…
見えずらいけど ビーズも一粒あしらってます
今日も市のお料理講座へ
今日は カルシウムをたくさん取りましょう~の 教室
+高野豆腐のみそグラタン
+チンゲン菜の豆乳スープ
+鮭と水菜のぽん酢マヨ和え
+ブロッコリーのじゃこおかか和え
+プルプルヨーグルトゼリー ブルーベリーソースかけ
と 盛りだくさんな 品数
奥さん知ってましたか(笑)?
1日にカルシウム650㎎とらないといけないそうですよ~
いや~
私は 診断結果 全然足りていませんでしたの💦
先週の野菜を取りましょう~
を 終えて すごーく意識的に気を付けてきましたが 今度は カルシウム不足にならないように 気を付けないと です(*^^*)
ちなみに こんばんのメニューは
+きくらげと卵の炒め
+ジャガイモとチーズのガレット風
+水菜とパプリカ、きゅうりのサンマ缶和え
+サツマイモの柚風味
+ちくわの大葉まき
+ケチャップウインナ~タバスコがけ
+トマトときゅうり
+だいこん シメジ 揚げの味噌汁~すりごま入れ
今日のレシピをちょっとアレンジしたのもあ
りますが~
これで カルシウム不足 野菜不足
大丈夫かな~
今日は 講習中に 小学校から電話があって
コミのお迎え(ちょっと熱が~)
帰りに お買い物しようと思ってたのに
まっすぐ帰って来ちゃったので
冷蔵庫の中の
在り合わせになっちゃいました 💦
あっ!コミは お昼寝したら
すっかり元気になりました~💦
野菜 カルシウムたくさんとって
たくましく 成長して欲しいものです(*^^*)
by sonosono48
| 2016-06-08 19:51